Şema Terapi

Şema Terapi, bireylerin erken dönemde oluşan ve yaşam boyu davranışlarını, ilişkilerini ve duygusal tepkilerini etkileyen olumsuz şemaları keşfetmelerine ve dönüştürmelerine yardımcı olan bir terapi yöntemidir. Çocukluk ve ergenlik döneminde yaşanan deneyimler, bireyin kendisi ve dünyaya dair inançlarını şekillendirir. Şemalar, bu inançların yapı taşlarını oluşturur; ancak bazı şemalar sağlıksız bir şekilde gelişerek ilişkilerde ve bireysel yaşamda tekrarlayan sorunlara yol açabilir. Şema Terapi, bu köklü inançları fark ederek, bireyin ihtiyaçlarına ve hedeflerine uygun daha sağlıklı düşünce ve davranış kalıpları geliştirmeyi amaçlar.

Elmira Psikoloji olarak, Şema Terapi sürecinde bireylerin kendilerini daha derinlemesine anlamalarına olanak tanıyoruz. Seanslarda, geçmişten bugüne taşıdığınız olumsuz şemaları ve bunların ilişkilerinize, duygularınıza ve kararlarınıza etkilerini keşfetmenizi sağlıyoruz. Terapide, geçmişte karşılanmamış duygusal ihtiyaçları ele alarak, bireyin kendisine karşı daha şefkatli bir tutum geliştirmesi hedeflenir. Şema Terapi, yalnızca geçmişle yüzleşmekle kalmaz, gelecekte daha tatmin edici ve dengeli bir yaşam sürmek için güçlü bir yol haritası sunar. Kendinizi ve ilişkilerinizi yeniden şekillendirmek için Şema Terapi, yeni bir başlangıç için etkili bir yöntemdir.