Panik Atak Testi

1. Ne sıklıkta panik atağı geçirdiniz?

Geçen hafta hiç panik atağı olmadı Geçen hafta içinde 1 panik atağı oldu Geçen hafta içinde 2-3 panik atağı oldu Geçen hafta içinde 4-6 panik atağı oldu Geçen hafta içinde 6’dan fazla panik atağı oldu

2. Geçen hafta içindeki panik ataklarınız ne şiddetteydi?

Panik atağı olmadı. Ataklar çok az şiddetteydi. Ataklar orta derecede şiddetliydi. Ataklar epeyce şiddetliydi. Ataklar çok şiddetliydi.

3. Panik ataklarının her biri genellikle ne kadar sürüyordu?

Panik atağı olmadı 1-10 dakika arası sürdü. 10 dakikadan çok 1 saatten az sürdü 1 saatten çok 2 saatten az sürdü 2 saatten daha uzun sürdü

4. Ataklardan çoğu beklenen atak mıydı yoksa beklenmedik anda mi ortaya çıkıyordu?

Çoğunlukla beklenmedik. Beklenmedikler beklenenlerden çok. Bazısı beklendik, bazısı beklenmedik Beklenenler beklenmediklerden çok. Çoğunlukla beklendik.

5. Geçtiğimiz hafta panik atağı geçireceğiniz veya rahatsız olacağınızdan korkmanız nedeniyle belirli durumlardan kaçındınız mı?

Kaçınma yok Oldukça nadir kaçındım. Bazen kaçındım. Sık sık kaçındım. Her zaman kaçındım